Гуманистическая психология: Вклад Абрахама Маслоу

Введение

Актуальность изучения гуманистической психологии обусловлена её значительным влиянием на развитие современных психотерапевтических подходов и формирование целостного представления о человеке как творческой личности, способной к самоактуализации и самосовершенствованию [1]. Данное направление психологической мысли, возникшее как альтернатива классическому психоанализу и бихевиоризму, предлагает уникальный взгляд на развитие личности и её потенциал.

Целью настоящего исследования является анализ и систематизация теоретического наследия Абрахама Маслоу как одного из основоположников гуманистической психологии. Для достижения данной цели поставлены следующие задачи: рассмотреть исторический контекст формирования гуманистического направления в психологии; изучить основные принципы и концепции гуманистической психологии; проанализировать научную биографию А. Маслоу и этапы его профессионального становления; исследовать теорию иерархии потребностей и концепцию самоактуализации личности; оценить влияние идей Маслоу на современную психологическую теорию и практику [2].

Методология исследования базируется на системном подходе к анализу научных источников, историческом методе изучения развития психологического знания, а также сравнительном анализе различных теоретических концепций в области психологии личности.

Теоретические основы гуманистической психологии

1.1 Исторический контекст формирования гуманистического направления

Гуманистическая психология сформировалась в США в середине XX века в период значительных социальных преобразований. Возникновение данного направления происходило на фоне демократизации общества, связанной с реализацией "Нового курса" Рузвельта после экономического кризиса [1]. Гуманистическая психология появилась как третья сила в психологии, представляя альтернативу доминировавшим психоанализу и бихевиоризму, которые, по мнению её основателей, недостаточно учитывали творческий потенциал личности [2].

Основоположники направления, Абрахам Маслоу и Карл Роджерс, находились под значительным влиянием индивидуальной психологии Альфреда Адлера. Исторические документы свидетельствуют, что Маслоу, будучи студентом, проявлял глубокий интерес к идеям Адлера и считал его своим духовным наставником [1].

1.2 Основные принципы и концепции гуманистической психологии

Фундаментальным принципом гуманистической психологии является представление о личности как о целостной системе, обладающей уникальными характеристиками и внутренними ресурсами для саморазвития. Данное направление опирается на экзистенциальную философию, утверждая, что человек несет ответственность за свой выбор и развитие [2].

Концептуальное ядро гуманистической психологии составляют следующие положения: признание приоритета творческих сил в структуре личности; акцент на субъективном опыте как основе понимания человека; утверждение способности личности к самоактуализации; признание свободы воли и выбора как сущностных характеристик человеческого бытия [1]. Особое внимание уделяется позитивным аспектам функционирования личности, стремлению к реализации внутреннего потенциала и достижению психологического благополучия.

Научное наследие Абрахама Маслоу

2.1 Биография и этапы научной деятельности Маслоу

Абрахам Маслоу (1908-1970) является одним из ключевых основателей гуманистической психологии, чье научное наследие оказало фундаментальное влияние на понимание личности и ее потенциала. Профессиональное становление Маслоу началось в университетской среде, где он проявил значительный интерес к идеям Альфреда Адлера, которого впоследствии считал своим духовным наставником [1].

Важным этапом в научной биографии ученого стала работа над диссертацией, посвященной теоретическим концепциям Адлера и Харлоу, что свидетельствует о формировании его собственного подхода на основе критического осмысления существующих психологических теорий. Профессиональное развитие Маслоу происходило в период активного участия в семинарах, организованных Адлером в Нью-Йорке, где формировалась его оригинальная концепция личности [1].

2.2 Теория иерархии потребностей

Центральное место в научном наследии Маслоу занимает теория мотивации, основанная на представлении о иерархической организации потребностей личности. Данная модель включает пять основных уровней: физиологические потребности, потребности в безопасности, потребности в принадлежности и любви, потребности в признании и уважении, потребность в самоактуализации [2].

Согласно концепции Маслоу, удовлетворение потребностей более высокого уровня становится возможным после относительного насыщения потребностей нижележащих уровней. Данный подход позволяет объяснить динамику мотивационной сферы личности и последовательность возникновения мотивационных тенденций в процессе ее развития.

2.3 Концепция самоактуализации личности

Вершиной теоретических разработок Маслоу является концепция самоактуализации, представляющая собой комплексное представление о развитии личности, достигшей высшего уровня психологической зрелости. По оценке ученого, самоактуализация как высшая потребность доступна примерно 1% населения, что свидетельствует об исключительности данного феномена и его связи с высоким уровнем психологического здоровья и жизненного благополучия [2].

В концепции самоактуализирующейся личности Маслоу выделил ряд характеристик, включающих более эффективное восприятие реальности, принятие себя и других, автономность, свежесть восприятия, наличие вершинных переживаний, общественный интерес, глубокие межличностные отношения, демократичность характера, разграничение средств и целей, философское чувство юмора, креативность и сопротивление культурным стереотипам. Данная концепция представляет собой интегративное описание психологически здоровой личности, реализующей свой внутренний потенциал.

Влияние идей Маслоу на современную психологию

3.1 Практическое применение теорий Маслоу

Практическое применение теоретических концепций Маслоу нашло отражение в различных сферах психологической науки и практики. Гуманистическая психология оказывает существенное влияние на современные методы психотерапевтической работы, подчеркивая значимость эмпатии, принятия и конгруэнтности в терапевтическом процессе [1]. Данные принципы, развитые Карлом Роджерсом в рамках клиент-центрированной терапии, представляют собой конкретизацию гуманистических идей о целостном подходе к личности и её внутреннему потенциалу.

Теория иерархии потребностей получила широкое распространение в образовательной психологии, организационном консультировании и менеджменте. Концепция самоактуализации личности стала основой для разработки программ личностного роста и профессионального развития, способствующих раскрытию творческого потенциала человека [2].

3.2 Критический анализ гуманистического подхода

Несмотря на значительное влияние концепций Маслоу на психологическую теорию и практику, данный подход подвергается определенной критике. Исследователи отмечают, что иерархическая модель потребностей не является абсолютно жесткой структурой, поскольку в реальности человек может одновременно испытывать потребности различных уровней с доминированием одной из них [2].

В современной психологии наблюдается тенденция к интеграции различных психотерапевтических школ, что актуализирует вопрос о взаимосвязи гуманистического подхода с другими направлениями. Анализ теоретических оснований гуманистической психологии выявляет существенное сходство с индивидуальной психологией Адлера в акценте на самоутверждении личности и социальном интересе [1]. Прозрачность границ между различными психотерапевтическими школами способствует обогащению методологического арсенала психологической науки и повышению эффективности практической работы с клиентами.

Заключение

Проведенное исследование теоретического наследия Абрахама Маслоу позволяет сделать вывод о фундаментальном вкладе ученого в формирование гуманистического направления психологии. Разработанные им концепции иерархии потребностей и самоактуализации личности представляют собой оригинальный методологический подход к пониманию мотивационной сферы человека и его психологического развития [1].

Анализ теоретических положений гуманистической психологии демонстрирует ее значимость для современной психологической науки и практики. Утверждение Маслоу о врожденной тенденции личности к самоактуализации и развитию внутреннего потенциала остается актуальным в контексте современных исследований психологического благополучия [2].

Перспективы дальнейшего изучения научного наследия Абрахама Маслоу связаны с углубленным исследованием феномена самоактуализации личности в различных социо-культурных контекстах, а также с интеграцией гуманистического подхода с другими направлениями психологической теории и практики.

Библиография

1. Бондаренко, О.Р. Индивидуальная психология и гуманистическая психология: созвучия и расхождения между психотерапевтическими подходами Альфреда Адлера и Карла Роджерса / О.Р. Бондаренко, У. Лукан // Консультативная психология и психотерапия. — 2010. — №4. — С. 175-190. — URL: https://psyjournals.ru/journals/cpp/archive/2010_n4/cpp_2010_n4_33635.pdf (дата обращения: 12.01.2026). — Текст : электронный.

2. Образование: традиции и инновации : научно-практический журнал / Министерство образования и науки Республики Башкортостан, Государственное автономное учреждение дополнительного профессионального образования Институт развития образования Республики Башкортостан. — Уфа : Издательство Института развития образования Республики Башкортостан, 2023. — No1 (40). — ISSN 2658-7629. — URL: https://irorb.ru/wp-content/uploads/2023/09/zhurnal--1_2023_ilovepdf_merged.pdf#page=82 (дата обращения: 12.01.2026). — Текст : электронный.

3. Маслоу, А. Мотивация и личность / А. Маслоу ; пер. с англ. — 3-е изд. — Санкт-Петербург, 2019. — Текст : непосредственный.

4. Маслоу, А. Новые рубежи человеческой природы / А. Маслоу ; пер. с англ. — Москва, 1999. — Текст : непосредственный.

5. Коджаспирова, Г.М. Педагогическая антропология / Г.М. Коджаспирова. — Москва, 2005. — Текст : непосредственный.

6. Психология с человеческим лицом: гуманистическая перспектива в постсоветской психологии / под ред. Д.А. Леонтьева, В.Г. Щур. — Москва, 1997. — Текст : непосредственный.

Введение

Актуальность изучения влияния темперамента на индивидуальный стиль деятельности обусловлена практической значимостью понимания того, как врожденные психофизиологические особенности личности определяют эффективность выполнения различных видов работы. Темперамент, представляя собой совокупность врожденных особенностей психической активности, существенно влияет на способы организации труда, восприятие информации и коммуникацию [1].

Объектом настоящего исследования являются психологические особенности темперамента, предметом – взаимосвязь между темпераментом и формированием индивидуального стиля деятельности личности. Цель работы заключается в выявлении механизмов влияния темперамента на профессиональную деятельность и эффективность выполнения различных задач.

Методологическую основу исследования составляют типологический анализ темпераментов, их характеристика в контексте профессиональной деятельности и рассмотрение влияния на рабочие процессы. В работе будут последовательно рассмотрены теоретические основы изучения темперамента, структура индивидуального стиля деятельности и результаты эмпирического исследования их взаимосвязи.

Глава 1. Теоретические основы изучения темперамента

1.1. Понятие и типология темперамента в психологии

Темперамент представляет собой фундаментальную характеристику личности, отражающую динамические аспекты психической деятельности человека. В современной психологической науке темперамент определяется как совокупность устойчивых, врожденных психофизиологических характеристик, детерминирующих индивидуальные особенности поведенческих реакций, эмоциональную возбудимость и уравновешенность личности [1].

Классическая типология темперамента, восходящая к учению Гиппократа и получившая развитие в трудах Галена, выделяет четыре основных типа: сангвинический, холерический, флегматический и меланхолический. Данная классификация сохраняет свою значимость в современной психологии и является методологической основой для изучения индивидуальных различий в поведении и деятельности.

1.2. Психофизиологические основы темперамента

Психофизиологический подход к изучению темперамента, развитый в трудах И.П. Павлова, связывает типы темперамента со свойствами нервной системы: силой, уравновешенностью и подвижностью нервных процессов. Согласно данной концепции, темперамент имеет биологическую детерминацию и отражает особенности функционирования центральной нервной системы.

Современные исследования в области нейропсихологии демонстрируют корреляции между темпераментальными характеристиками и особенностями нейромедиаторных систем, гормонального баланса и функциональной асимметрии мозга. Данные закономерности подтверждают врожденный характер темперамента, который сохраняет относительную устойчивость на протяжении жизни, однако подвергается определенной модификации под влиянием социального опыта и сознательной саморегуляции личности [1].

Глава 2. Индивидуальный стиль деятельности как психологический феномен

2.1. Концепция индивидуального стиля деятельности

Индивидуальный стиль деятельности представляет собой устойчивую систему приемов и способов выполнения работы, характерную для конкретного человека. Данный феномен отражает взаимодействие объективных требований деятельности и индивидуально-психологических особенностей личности. Согласно определению, представленному в научной литературе, индивидуальный стиль деятельности — это «устойчивое сочетание способов организации труда, восприятия информации и коммуникации, формируемое под влиянием темперамента» [1].

Концепция индивидуального стиля деятельности была разработана в рамках дифференциальной психофизиологии и психологии труда. Значительный вклад в ее развитие внесли работы В.С. Мерлина и Е.А. Климова, рассматривавших данный феномен как механизм адаптации личности к требованиям профессиональной деятельности с учетом индивидуальных особенностей нервной системы и темперамента.

2.2. Структура и формирование индивидуального стиля

Структура индивидуального стиля деятельности включает две основные группы компонентов: ядро стиля (обусловленные темпераментом особенности) и пристройку к ядру (компенсаторные механизмы). Ядро стиля формируется на основе врожденных свойств нервной системы и проявляется в особенностях темпа, интенсивности и динамики деятельности. Пристройка к ядру включает сознательно выработанные приемы выполнения действий, позволяющие компенсировать негативное влияние некоторых темпераментальных характеристик на результаты деятельности.

Формирование индивидуального стиля деятельности происходит в процессе активного освоения профессии и представляет собой реализацию потенциальных возможностей личности в трудовой деятельности. Эффективность данного процесса определяется степенью осознания субъектом своих индивидуальных особенностей и их соответствия требованиям профессиональной среды [1].

Глава 3. Эмпирическое исследование влияния темперамента на стиль деятельности

3.1. Методика исследования

Эмпирическое исследование влияния темперамента на индивидуальный стиль деятельности проводилось с применением комплексного методологического подхода. В качестве диагностического инструментария использовались стандартизированные психодиагностические методики: опросник структуры темперамента В.М. Русалова, личностный опросник Г. Айзенка и методика Я. Стреляу для определения свойств нервной системы. Данные методики позволили провести типологический анализ темпераментальных характеристик респондентов и классифицировать их в соответствии с традиционной четырехкомпонентной моделью [1].

Выборку исследования составили представители различных профессиональных групп (n=120), что обеспечило возможность сравнительного анализа влияния темперамента на профессиональную деятельность в различных сферах. Для изучения индивидуального стиля деятельности применялись методы наблюдения, экспертной оценки и анализа продуктивности труда.

3.2. Анализ результатов и практические рекомендации

Результаты исследования подтвердили наличие достоверной корреляции между типом темперамента и индивидуальным стилем деятельности. Выявлены следующие закономерности:

Сангвиники демонстрируют высокую активность, креативность и адаптивность, что способствует эффективности в динамичных профессиональных контекстах. Однако данный тип темперамента может сопровождаться трудностями при выполнении монотонных задач, требующих длительной концентрации. Наиболее оптимальными для сангвиников являются профессии, связанные с коммуникацией и творческой деятельностью [1].

Холерики характеризуются выраженной лидерской позицией, решительностью и высоким уровнем мотивации достижения. В профессиональной деятельности данный тип темперамента проявляется в стремлении к доминированию, инициативности и способности к мобилизации ресурсов в стрессовых ситуациях. Ограничения холериков связаны с эмоциональной нестабильностью и склонностью к конфликтам, что требует развития навыков саморегуляции.

Флегматики демонстрируют методичность, надежность и устойчивость к монотонии, что определяет их успешность в профессиональных контекстах, требующих точности и систематичности. Их индивидуальный стиль характеризуется последовательностью, тщательностью и низкой вероятностью совершения ошибок. При этом флегматики могут испытывать затруднения в ситуациях, требующих быстрой переключаемости и принятия решений в условиях дефицита времени.

Меланхолики отличаются высокой чувствительностью, аналитичностью и перфекционизмом, что способствует их эффективности в исследовательской и творческой деятельности. Однако данный тип темперамента сопряжен с повышенной подверженностью стрессу и медлительностью в принятии решений, что требует создания специальных условий труда [1].

На основании полученных результатов разработаны практические рекомендации по оптимизации профессиональной деятельности с учетом индивидуальных особенностей темперамента, направленные на повышение эффективности труда и профилактику профессионального выгорания. Рекомендации включают: дифференцированный подход к распределению профессиональных обязанностей; создание оптимальных условий труда, соответствующих темпераментальным особенностям личности; формирование сбалансированных рабочих коллективов с учетом комплементарности различных типов темперамента.

Заключение

Проведенное теоретическое и эмпирическое исследование влияния темперамента на индивидуальный стиль деятельности позволяет сделать ряд существенных выводов. Установлено, что темперамент, являясь биологически обусловленной характеристикой личности, оказывает значительное воздействие на формирование устойчивых паттернов профессионального поведения.

Анализ научной литературы и результатов эмпирического исследования подтвердил наличие устойчивых корреляций между типом темперамента и спецификой индивидуального стиля деятельности. Выявленные закономерности демонстрируют, что представители различных типов темперамента характеризуются дифференцированными подходами к организации рабочего процесса, восприятию информации и коммуникации в профессиональном контексте [1].

Практическая значимость полученных результатов заключается в возможности их применения для оптимизации профессиональной деятельности через понимание и конструктивное использование индивидуальных особенностей темперамента. Учет темпераментальных характеристик при профессиональной ориентации, организации труда и формировании рабочих коллективов может способствовать повышению производительности, удовлетворенности трудом и профилактике профессионального выгорания.

Перспективы дальнейших исследований связаны с изучением динамики трансформации индивидуального стиля деятельности в условиях цифровизации профессиональной сферы и возрастающих требований к адаптивности личности.

Библиография

1. Зиёхиддинова Фаеза. Влияние темперамента на индивидуальный стиль деятельности : статья / Зиёхиддинова Фаеза ; научный руководитель Эгамбердиев Ф.Т. — 2025. — С. 40-43. — DOI: 10.5281/zenodo.14835615. — URL: https://inlibrary.uz/index.php/zdit/article/download/66042/67418 (дата обращения: 12.01.2026). — Текст : электронный.

Технологии психологического тренинга для военнослужащих

Введение

Актуальность психологической подготовки военнослужащих обусловлена повышенными требованиями к их психологической устойчивости в условиях выполнения служебно-боевых задач. В рамках социальной психологии разрабатываются специализированные технологии, направленные на формирование стрессоустойчивости и профилактику профессиональных рисков [2]. Военная деятельность сопряжена с экстремальными ситуациями, требующими от личного состава высокого уровня психологической готовности и способности к адаптации в стрессовых условиях.

Целью данного исследования является анализ и систематизация технологий психологического тренинга, применяемых для повышения психологической устойчивости военнослужащих. Задачи работы включают: рассмотрение теоретических основ психологического тренинга в военной среде, изучение современных технологий психологической подготовки и оценку их эффективности.

Методология исследования основывается на изучении групповых форм психологической работы, анализе циклической модели обучения через опыт, а также рассмотрении различных технологий тренинговой работы, включая ролевые игры, групповые дискуссии и упражнения на развитие коммуникативных навыков [1].

Теоретические основы психологического тренинга в военной среде

1.1. Специфика психологической подготовки военнослужащих

Психологическая подготовка военнослужащих имеет существенные отличия от стандартных психологических практик, что обусловлено особенностями военной службы. Данная специфика определяется необходимостью формирования устойчивости к экстремальным условиям и стрессовым ситуациям боевой обстановки. В контексте социальной психологии, военнослужащие рассматриваются как особая профессиональная группа, требующая целенаправленного психологического сопровождения [2].

Ключевыми особенностями психологической подготовки военнослужащих являются:

• направленность на формирование стрессоустойчивости в условиях боевых действий;
• развитие механизмов социально-психологической поддержки в воинском коллективе;
• формирование навыков психической саморегуляции.

Социальные отношения в воинском коллективе и уровень социальной поддержки существенно влияют на психологическое благополучие и стрессоустойчивость военнослужащих [1].

1.2. Классификация технологий психологического тренинга

В рамках социальной психологии разработана многоуровневая классификация технологий психологического тренинга для военнослужащих. Основные группы технологий включают:

1. Личностно-ориентированные технологии – направлены на развитие самосознания, формирование адекватной самооценки и повышение уверенности в собственных силах.

2. Суггестивно-эмоциональные технологии – ориентированы на работу с эмоциональной сферой личности посредством внушения, релаксации и эмоциональной разгрузки.

3. Телесно-ориентированные технологии – включают комплекс методов работы с телесными проявлениями психологических проблем.

4. Когнитивно-поведенческие технологии – направлены на коррекцию неадаптивных когнитивных схем и поведенческих паттернов [3].

Данные технологии реализуются в рамках социально-психологических тренингов, которые представляют собой активную форму обучения и коррекции, способствующую развитию необходимых психологических качеств военнослужащих.

Анализ современных технологий психологического тренинга

2.1. Когнитивно-поведенческие технологии в работе с военнослужащими

В социальной психологии военной службы когнитивно-поведенческие технологии развивают навыки саморегуляции и решения проблем в стрессовых ситуациях, формируя адаптивные схемы восприятия боевых ситуаций [2].

2.2. Групповые методы психологической поддержки

Групповые методы включают активизацию социальной позиции, реструктуризацию мотивационной сферы и коррекцию неблагоприятных состояний военнослужащих. Они развивают социальную перцепцию и способствуют обмену опытом [1].

2.3. Технологии стресс-менеджмента в боевых условиях

Технологии стресс-менеджмента включают этапы от установления доверия до изменения неконструктивных стереотипов. В социально-психологическом аспекте они формируют адаптационный потенциал военнослужащих [2].

Эффективность применения психологических тренингов

3.1. Критерии оценки результативности тренингов

Оценка эффективности психологических тренингов для военнослужащих представляет собой комплексный процесс, опирающийся на ряд объективных критериев. В рамках социальной психологии разработаны специфические показатели оценки результативности тренинговой работы, учитывающие особенности военной службы.

Основными критериями оценки эффективности психологических тренингов являются:

• повышение уровня стрессоустойчивости участников;
• формирование адекватности восприятия экстремальных ситуаций;
• развитие способности к самоактуализации в профессиональной деятельности;
• улучшение качества социальных связей в воинском коллективе [2].

Методология оценки включает как количественные, так и качественные показатели. Количественная оценка осуществляется посредством тестирования и психодиагностики, а качественная – через наблюдение, анализ обратной связи и экспертную оценку тренера [3].

3.2. Перспективы развития технологий психологической подготовки

Развитие технологий психологической подготовки военнослужащих в контексте социальной психологии имеет несколько перспективных направлений. Ключевым аспектом совершенствования тренинговой работы является интеграция индивидуального опыта участников с учетом особенностей военной службы и специфики выполняемых задач.

Перспективными направлениями развития технологий психологического тренинга являются:

• разработка дифференцированных программ подготовки с учетом индивидуально-психологических особенностей военнослужащих;
• внедрение комплексных моделей тренингов, сочетающих различные технологические подходы;
• создание специализированных программ для работы с посттравматическими стрессовыми расстройствами;
• развитие технологий дистанционной психологической поддержки военнослужащих [1].

Прогрессивным направлением является также интеграция цифровых технологий и методов виртуальной реальности в тренинговые программы, что позволяет моделировать различные ситуации военной службы и отрабатывать навыки психологической саморегуляции в безопасных условиях [3].

Заключение

Проведённое исследование технологий психологического тренинга для военнослужащих позволяет сделать ряд важных выводов. Психологическая подготовка личного состава представляет собой комплексный процесс, требующий применения научно обоснованных методов социальной психологии и учёта специфики военной деятельности.

Рассмотренные технологии психологического тренинга демонстрируют многообразие подходов к формированию психологической устойчивости военнослужащих. Наибольшую эффективность показывает интегрированный подход, сочетающий личностно-ориентированные, когнитивно-поведенческие и групповые методы работы [2].

В рамках социальной психологии сформирован методологический аппарат оценки результативности тренингов, позволяющий объективно определять их влияние на психологическое состояние военнослужащих. Перспективным направлением развития психологической подготовки является дальнейшая дифференциация и персонализация тренинговых программ с учётом индивидуально-психологических особенностей участников [1].

Таким образом, технологии психологического тренинга представляют собой эффективный инструмент формирования стрессоустойчивости и профилактики профессиональных деформаций у военнослужащих, что способствует повышению боеготовности личного состава и сохранению их психологического благополучия.

Библиография

1. Акиндинова, И.А. Теория и практика тренинга : учебная программа / доцент кафедры педагогики и психологии экстремальных ситуаций к.пс.н., доцент И.А. Акиндинова. — Санкт-Петербург : Санкт-Петербургский университет Государственной противопожарной службы МЧС России, 2024. — 216 часов. — URL: https://igps.ru/sveden/files/PSD(POSDvEU)_37.05.02_(2020_g.n.)_RPD_Teoriya_i_praktika_treninga.pdf (дата обращения: 12.01.2026). — Текст : электронный.

2. Дербин, П.А. Социально-психологические технологии формирования стрессоустойчивости у военнослужащих / П.А. Дербин. — Воронеж : Военный учебно-научный центр Военно-воздушных сил «Военно-воздушная академия им. проф. Н.Е. Жуковского и Ю.А. Гагарина», 2012. — С. 213-214. — (Успехи современного естествознания, No6). — URL: https://s.natural-sciences.ru/pdf/2012/6/267.pdf (дата обращения: 12.01.2026). — Текст : электронный.

3. Дунаева, Н.И. Психологическая помощь в трудных жизненных ситуациях : учебно-методическое пособие / Н.И. Дунаева, Т.В. Маркелова, Ж.А. Шуткина ; рецензент: Е.А. Дрягалова. — Нижний Новгород : Нижегородский государственный университет им. Н.И. Лобачевского, 2018. — 68 с. — URL: http://www.unn.ru/books/met_files/PPZHS.PDF (дата обращения: 12.01.2026). — Текст : электронный.

4. Бодров, В.А. Система психической регуляции стрессоустойчивости человека-оператора / В.А. Бодров, А.А. Обознов // Психологический журнал. — 2000. — Т. 21. — № 4. — С. 32-40. — Текст : непосредственный.

5. Монина, Г.Б. Тренинг «Ресурсы стрессоустойчивости» / Г.Б. Монина, Н.В. Раннала. — Санкт-Петербург : Речь, 2009. — С. 13-31. — Текст : непосредственный.

6. Суворова, В.В. Психопрофилактика стресса / В.В. Суворова. — Москва : Педагогика, 1985. — 208 с. — Текст : непосредственный.